Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…

Les réponses à vos questions		Les solutions PRO
La magnétothérapie ou le bien-être grâce aux aimants
La magnétothérapie, issue des pratiques de soins millénaires dans les pays asiatiques, permet un traitement énergétique anti douleur tant au niveau articulaire que musculaire, via des champs magnétiques doux et permanents transmis par le biais d'aimants éternels. La magnétothérapie complète efficacement les atouts de la réflexologie et de la lithothérapie.

Santé naturelle au quotidien
Vie trépidante, alimentation mal équilibrée, sommeil perturbé... Autant de facteurs sociétaux qui pénalisent les réservoirs énergétiques. La tendance vise à complémenter les états considérés comme carencés. Les solutions au naturel existent pour une belle efficacité.

L’huile d’émeu
En usage externe, l’huile d’émeu est un protecteur naturel pour la peau en raison de ses acides gras essentiels qui favorisent sa régénération cellulaire ainsi que son humidification. En outre, ses vertus sont multiples.

La spiruline
La spiruline constitue un excellent complément alimentaire. Extrait d’algue aux multiples vertus médicinales, elle contient de nombreux éléments essentiels pour la santé. La spiruline est commercialisée sous plusieurs formes : comprimés, poudre et même sous forme de pâtes artisanales.

L'aqua-gym
Cette discipline possède l’avantage de ne comporter aucune contre-indication. En outre, elle ne nécessite aucun effort excessif. Que l’on soit jeune ou plus âgé, les bénéfices au niveau relaxation, musculation, souplesse articulaire, font le succès grandissant et mérité de l’aqua-gym. À la piscine ou à la mer, les exercices y sont facilités par la diminution de la sensation de pesanteur.

Les bienfaits de la marche     Le prophète Abraham, le philosophe Jean-Jacques Rousseau, l’exploratrice Alexandra David-Neel, le scientifique Théodore Monod, autant de figures célèbres qui, de l’antiquité à nos jours, ont montré que la marche est un acte humain fondamental quelle que soit la fonction sociale. Fondamental au point que les médecins conseillent aujourd’hui à leurs patients de redécouvrir les bienfaits de cet exercice. Essentiel en cas de prise de poids, très important à partir d’un certain âge, une simple marche quotidienne redynamise en effet les fonctions vitales et éliminatrices de tout l’organisme. Il existe même des gadgets amusants qui comptabilisent le nombre de pas faits dans une journée. Intéressant pour se remettre… en marche.

La fonction d'un cardio-fréquencemètre     Cet appareil mesure et affiche en temps réel la fréquence cardiaque. Il est fourni habituellement avec une ceinture à ajuster autour du thorax et une montre-bracelet. Il est conseillé d’y avoir recours lors d’une reprise d’activité physique. Le cardio-fréquencemètre permet ainsi de doser ses efforts.

La marche nordique      Il s’agit d’une pratique née en Finlande dans les années 90. Son principe réside dans le fait que le marcheur utilise des bâtons en fibre de carbone, très légers et résistants, afin d’appuyer le mouvement alterné des bras. Vivifiante, cette méthode se pratique en forêt, à la montagne et même en ville. Il s’agit d’une marche dite « active » qui permet de modeler en profondeur la silhouette et de stimuler en douceur les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire.

L’iridologie     Cette approche semble avoir été déjà utilisée par les Chaldéens deux mille ans avant notre ère. « Tels sont les yeux, tel est le corps », disait aussi Hippocrate. En fait l’iridologie, redécouverte en 1870 par un médecin hongrois, consiste en une lecture physique et psychologique de l’état de santé d’un patient en observant son iris.

L'exercice physique     Des études ont montré que ce n’est pas vraiment le temps qui est important mais la constance. Ainsi, 15 minutes d’exercices quotidiens sont plus bénéfiques qu’une longue séance une ou deux fois par semaine. Il s’agit là d’un réel travail en profondeur efficace non seulement quant à l’apparence physique mais aussi en terme de tonicité et de bien-être.

Le « krav maga »     Le terme krav maga est issu de l’hébreu qui signifie combat rapproché. Il s’agit d’une méthode de self-défense. On constate depuis quelques années un engouement pour cette pratique de la part de personnes qui désirent se libérer efficacement du mauvais stress.

La plate-forme vibrante     Initialement utilisée, et ce depuis une trentaine d’années, par des athlètes de haut niveau et par les cosmonautes, la plate-forme vibrante a pris aujourd’hui sa place dans de nombreux centres bien-être et de remise en forme. Contribuant largement à un bon tonus musculaire, elle améliore la circulation sanguine, calme douleurs et courbatures. En outre, il s’agit d’un dispositif efficace pour remodeler une silhouette et améliorer la coordination des mouvements.

Bouger     Outre qu’elle assure un avantageux brassage humoral, une activité physique régulière mobilise harmonieusement la circulation du sang artériel, veineux et lymphatique. Au plan émotionnel, le mouvement est un excellent antidépresseur dans la mesure où il reste un moyen de se libérer des tensions psychologiques.

Pratiquer un art martial     Les arts martiaux conviennent à toute personne qui veut reprendre confiance en elle. Il existe une multitude de disciplines pouvant s’adapter à chacun. Les plus jeunes choisiront le Karaté, le Judo ou le Ju-Jitsu. D’autres, plus enclins à intégrer la philosophie qui va avec, opteront par exemple pour le Qi Gong.

Les compléments alimentaires     Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais compte-tenu de la diversité de leurs combinaisons, leurs effets sont intéressants et multiples : anti asthéniques, ils agissent en période de surmenage, de stress, permettent de retrouver sommeil et sérénité, stimulent la mémoire, favorisent le travail intellectuel.

Une montre de contrôle cardiaque     Pratiquer une activité sportive en toute sécurité, c’est pouvoir contrôler ses pulsations cardiaques à tout moment. Aussi de plus en plus de personnes ont adopté cet excellent outil bon marché et facile à porter. Gestion de l’effort et prévention des accidents en sont les avantages majeurs pour être en forme sans nuire à sa santé…

La réflexologie     La réflexologie, pratique remontant à l'antiquité, se fonde sur un système mettant en relation le corps, la sensibilité, les cycles et les cinq éléments. Elle s'appuie notamment sur l'anatomie énergétique théorisée par l’acupuncture, en lien avec des méridiens véhiculant l'énergie vitale et reliant les points à des zones réflexes.

La ménopause     La ménopause est naturelle. Refusant les substituts hormonaux et leurs effets secondaires, de plus en plus de femmes se tournent vers des régimes adaptés associés à des extraits de soja. La pratique du yoga permet aussi d’aborder cette période de transformation avec sérénité.

L’eau dialytique     Une fois assimilée par l’organisme, l’eau dialytique se révèle être d’une grande efficacité en ce qui concerne la désagrégation et la réduction des dépôts cristallins. Leur évacuation par les voies naturelles est plus aisée.

La médecine holistique     Holistique venant du grec holos, signifiant entier, le holisme est une philosophie qui vise à traiter le corps comme une entité unique et non par organes distincts. La médecine holistique traite les aspects émotionnels et psychiques du sujet. L’homéopathie entre dans ce cadre-là.

Rire     Le rire a une action préventive puissante et peut aussi être fortement thérapeutique. Les gens qui rient beaucoup sont nettement moins malades que les autres. De cette constatation est d’ailleurs née la clown-thérapie.

Les graines germées     De par leur richesse en vitamines, enzymes et substances biologiques vivantes, les graines germées permettent de combler certaines carences induites par notre alimentation moderne. Elles accroissent donc notre capital santé.

L’acupuncture     À partir du moment où le fumeur a pris la décision d’arrêter, l’acupuncture est une alliée très efficace : il s’agit de placer des aiguilles, sur des méridiens précis, pendant plusieurs minutes, pour que les sensations de manque disparaissent.

La propolis     En médecine naturelle, la propolis est considéré comme un antibiotique naturel dans la mesure où elle augmente les défenses de l’organisme. Sous forme de pâte à mâcher, elle est précieuse pour les problèmes de mauvaise haleine, les inflammations des gencives…

La cure de gelée royale     Une cure de gelée royale aide à traiter fatigue, faiblesse, asthénie et même la dépression légère. La gelée royale est très riche en vitamines et particulièrement en vitamines B (dont la B5) mais aussi en oligo-éléments.