Mieux communiquer, vivre en harmonie résultent de la nécessité d’une bonne connaissance de soi. Le développement personnel, c’est avoir accès à des outils simples mais pratiques – accessibles à tous – pour ne plus tomber dans les pièges conflictuels (souvent quotidiens) dévalorisants et culpabilisants. Le développement personnel, c’est aussi apprendre à gérer ses émotions, quitter ses complexes, en finir avec le jugement réducteur et accepter enfin qu’évoluer seul(e) et avec les autres, c’est possible ici et maintenant…
Les réponses à vos questions
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Les solutions PRO
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Venu d’Australie, l’approche narrative en terme de relation d’aide consiste à élaborer un récit afin de donner un sens aux problématiques du quotidien. Utilisant, entre autres, la forme littéraire de la métaphore à l’aide d’une méthode et d’une méthodologie spécifiques, le coaching narratif est un concept original qui vient enrichir et compléter les autres techniques d’accompagnement. |
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Tout comme le coaching de vie, pratiqué pour résoudre une difficulté spécifique, le coaching en image s’attache, à l’instar du relooking, à mettre la mode en adéquation avec le profil de chaque consultant(e). Travail sur les couleurs, les formes de vêtement, le maquillage, autant de supports à adapter à chaque personnalité. |
Le sens du mot « Programmation » en PLN
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Il s’agit d’une analogie avec le système informatique. Pour la PNL, l’expérience du sujet est stockée, codée et transformée par le cerveau à la manière d’un logiciel d’ordinateur. La technique de la PNL consiste donc à effacer les enregistrements qui posent problème pour les remplacer par d’autres, plus en adéquation avec ce que le consultant désire. |
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Le décodage biologique est une forme de travail sur soi qui interroge nos somatisations. Sans se soustraire aux traitements traditionnels, cette méthode permet de donner sens aux symptômes afin de ne plus les vivre comme une fatalité. C’est une approche qui peut être préventive. |
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La durée d’un coaching peut se réduire à une séance ou au contraire s’étendre sur plusieurs mois. Une séance dure de ½ heure à 3 heures, parfois plus. Tout est lié à la demande du ou des « coachés » et de la méthode du coach. Certains proposent deux ou trois séances avant de s’engager sur une intervention de plus longue haleine. Quoi qu’il en soit, une fois la décision prise, la limite temps est toujours clairement définie. |
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La meilleure façon est de prendre rendez-vous et de demander une séance-test. Cela permet d’être dans la réalité de la relation. L’important est de se sentir à l’aise. Toutefois, un coach n’est pas à confondre avec un psy, le coaching consistant à aider à réaliser un objectif précis. |
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Le tabagisme est considéré comme une addiction qui sous-entend une dépendance aussi bien physique que psychologique. Le sevrage nécessite donc un désir à la fois conscient et inconscient. Chaque cas étant unique, il s’agit de trouver la méthode le plus en adéquation avec sa personnalité : sophrologie, acupuncture, centres anti-tabac, ouvrages spécialisés et coaching spécialisé sont autant d’approches qui ont fait leurs preuves. |
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Née aux Etats-Unis dans les années 70, cette méthode s’adresse à toute personne qui veut mettre en valeur son apparence et ainsi renforcer l’estime de soi. Généralement, un entretien préliminaire en définit les objectifs. Très prisé par les femmes autant que par la gent masculine, le relooking connaît un succès mérité. |
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La spécificité du coach est d’être tournée vers le futur. D’autre part, celui-ci répond essentiellement à une demande, ce qui signifie qu'il n'entreprendra pas un accompagnement si la personne n’en n’a pas le désir. Pour un coach, toutes les solutions, toutes les réponses font déjà partie des ressources du coaché. Son travail consiste donc à laisser émerger ce potentiel. |
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Émile Coué (1857-1926) était un psychologue et pharmacien français, auteur d’une méthode de guérison et de développement personnel. À la fois génial et simple, il explora des voies originales et fut le précurseur de la psychologie comportementale et de la pensée positive. |
Fritz Perls
et le coaching
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Psychiatre et psychanalyste allemand, Fritz Perls est le fondateur de la gestalt-thérapie (thérapie de la forme). S’intéressant aux individus soumis à la réelle difficulté d’identifier leurs besoins, ses techniques ont largement été reprises dans le cadre du coaching. |
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La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de modèles et de techniques de développement personnel, employé dans des cadres personnels ou d’entreprises. Le terme a été inventé par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970. |
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Le vocable a été forgé par Jacques Salomé, spécialiste de la communication. L’écologie relationnelle rassemble plusieurs concepts que Salomé développe tout au long de ses livres et conférences. Le plus célèbre étant « Parle-moi, j’ai des choses à te dire ». |
Développer une bonne intuition
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Selon l’actrice Demi Moore, la grande question à se poser est de déterminer si nous sommes disposés à lui faire confiance et à se faire confiance. Développer son intuition, c’est non seulement être attentif aux signes du quotidien mais encore leur donner un sens positif. |
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Pour Milton Erickson, l'inconscient est profondément bon et puissant. L'hypnose éricksonienne a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution d’une problématique. |
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Même s’il ne fait pas le bonheur, chacun sait qu’il y contribue. Pourtant, il est parfois entaché d’une connotation négative. L’argent est neutre en lui-même. Il n’est ni bon ni mauvais. Le docteur Joseph Murphy, le célèbre psychologue américain, avait l’habitude de dire à ce sujet : Vous ne pouvez attirer ce que vous critiquez… |
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Développement personnel
Le coaching
Contrairement aux idées reçues, le coaching n’est ni réservé aux champions sportifs, ni aux PDG. Il concerne tout sujet désirant réaliser son potentiel. Accompagné par un coach, celui-ci détermine des objectifs, identifie les obstacles
à surmonter, élabore des
stratégies de réussite.
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