Mieux communiquer, vivre en harmonie résultent de la nécessité d’une bonne connaissance de soi. Le développement personnel, c’est avoir accès à des outils simples mais pratiques – accessibles à tous – pour ne plus tomber dans les pièges conflictuels (souvent quotidiens) dévalorisants et culpabilisants. Le développement personnel, c’est aussi apprendre à gérer ses émotions, quitter ses complexes, en finir avec le jugement réducteur et accepter enfin qu’évoluer seul(e) et avec les autres, c’est possible ici et maintenant…

Les réponses à vos questions		Les solutions PRO
Comment choisir son coach ? La meilleure façon est de prendre rendez-vous et de demander une séance-test. Cela permet d’être dans la réalité de la relation. L’important est de se sentir à l’aise. Toutefois, un coach n’est pas à confondre avec un psy, le coaching consistant à aider à réaliser un objectif précis.

Combien de temps dure un coaching ?     La durée d’un coaching peut se réduire à une séance ou au contraire s’étendre sur plusieurs mois. Une séance dure de ½ heure à 3 heures, parfois plus. Tout est lié à la demande du ou des « coachés » et de la méthode du coach. Certains proposent deux ou trois séances avant de s’engager sur une intervention de plus longue haleine. Quoi qu’il en soit, une fois la décision prise, la limite temps est toujours clairement définie.

Comment devenir coach ?     Face à l’engouement pour cette discipline, il existe des établissements privés qui dispensent une formation de qualité ainsi qu’un suivi de supervision. Le coaching se décline en plusieurs spécialités. Il existe autant de formations de coaching... que de coachs. L’idéal est de maîtriser une méthode qui convienne (PNL, Analyse transactionnelle, Communication non-violente...) et d’être authentiquement enclin à la relation d’aide.

Comment se libérer du tabac ?     Le tabagisme est considéré comme une addiction qui sous-entend une dépendance aussi bien physique que psychologique. Le sevrage nécessite donc un désir à la fois conscient et inconscient. Chaque cas étant unique, il s’agit de trouver la méthode le plus en adéquation avec sa personnalité : sophrologie, acupuncture, centres anti-tabac, ouvrages spécialisés et coaching spécialisé sont autant d’approches qui ont fait leurs preuves.

Le « relooking », qu’est-ce que c’est ?     Née aux Etats-Unis dans les années 70, cette méthode s’adresse à toute personne qui veut mettre en valeur son apparence et ainsi renforcer l’estime de soi. Généralement, un entretien préliminaire en définit les objectifs. Très prisé par les femmes autant que par la gent masculine, le relooking connaît un succès mérité.

Coach : quelle déontologie ?     La spécificité du coach est d’être tournée vers le futur. D’autre part, celui-ci répond essentiellement à une demande, ce qui signifie qu'il n'entreprendra pas un accompagnement si la personne n’en n’a pas le désir. Pour un coach, toutes les solutions, toutes les réponses font déjà partie des ressources du coaché. Son travail consiste donc à laisser émerger ce potentiel.

Qui était Émile Coué ?     Émile Coué (1857-1926) était un psychologue et pharmacien français, auteur d’une méthode de guérison et de développement personnel. À la fois génial et simple, il explora des voies originales et fut le précurseur de la psychologie comportementale et de la pensée positive.

Quel est le lien entre Fritz Perls et le coaching ?     Psychiatre et psychanalyste allemand, Fritz Perls est le fondateur de la gestalt-thérapie (thérapie de la forme). S’intéressant aux individus soumis à la réelle difficulté d’identifier leurs besoins, ses techniques ont largement été reprises dans le cadre du coaching.

Qu’est-ce que la PNL ?     La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de modèles et de techniques de développement personnel, employé dans des cadres personnels ou d’entreprises. Le terme a été inventé par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970.

Qu’est-ce que l’écologie relationnelle ? Le vocable a été forgé par Jacques Salomé, spécialiste de la communication. L’écologie relationnelle rassemble plusieurs concepts que Salomé développe tout au long de ses livres et conférences. Le plus célèbre étant « Parle-moi, j’ai des choses à te dire ».

Comment développer une bonne intuition ?     Selon l’actrice Demi Moore, la grande question à se poser est de déterminer si nous sommes disposés à lui faire confiance et à se faire confiance. Développer son intuition, c’est non seulement être attentif aux signes du quotidien mais encore leur donner un sens positif.

L’hypnose ériksonienne, à quoi ça sert ?     Pour Milton Erickson, l'inconscient est profondément bon et puissant. L'hypnose éricksonienne a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution d’une problématique.

Le coaching pour qui ?     Contrairement aux idées reçues, le coaching n’est ni réservé aux champions sportifs, ni aux PDG. Il concerne tout sujet désirant réaliser son potentiel. Accompagné par un coach, celui-ci détermine des objectifs, identifie les obstacles à surmonter, élabore des stratégies de réussite.

L’argent fait-il le bonheur ?     Même s’il ne fait pas le bonheur, chacun sait qu’il y contribue. Pourtant, il est parfois entaché d’une connotation négative. L’argent est neutre en lui-même. Il n’est ni bon ni mauvais. Le docteur Joseph Murphy, le célèbre psychologue américain, avait l’habitude de dire à ce sujet : Vous ne pouvez attirer ce que vous critiquez…