L'équilibre alimentaire a ses lois qu'il convient de respecter. Mais l'alimentation idéale en terme de santé n'existe pas. Tout simplement déjà parce que les goûts et les besoins diffèrent d'un individu à un autre. Cependant et comme le préconise le "Programme national nutrition santé", des conseils de base simples restent les règles élémentaires pour un bon épanouissement psychique et physique, comme la consommation quotidienne d'au moins 5 fruits et légumes, la surveillance de la prise de calcium, des lipides et des glucides. La santé commence donc aussi par la prise en compte que l’on est ce que l’on mange, ce que l’on fait, ce que l’on pense. La médecine ne dissocie d'ailleurs plus le corps de l’esprit...

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Y a-t-il un lien entre prise de poids et psychisme ? L’effet yoyo, faisant suite à certains régimes, prouve que ceux-ci ne suffisent pas toujours. C’est bien qu’il existe des conditionnements inconscients dont il est difficile de se dégager par la seule volonté. Une prise de poids est en effet souvent associée à une angoisse. Aussi, pour en comprendre les mécanismes et les identifier, il peut être utile de consulter un psy.

Se débarrasser d’objets inutiles a-t-il un effet sur la perte de poids ?     Extérieur et intérieur sont en interaction au point qu’effectivement, pour certaines personnes, conserver à tout prix des objets qui n’ont plus de raison d’être peut manifester une fixation inconsciente à un stade infantile. Aussi, décider de se débarrasser de choses inutiles s’accompagne parfois d’un allègement réel en ce qui concerne quelques kilos superflus.

Quels sont les avantages du yoga lors d’un régime ?     I Psycho I Parents I Coaching I Zen I Amour/Sexo I Astro I Création I Détente I Beauté I Minceur I Forme & Santé I Habitat I Bio I Articles & Interviews Spécialistes Stages & Formations Offres + Amitiés L'équilibre alimentaire a ses lois qu'il convient de respecter. Mais l'alimentation idéale en terme de santé n'existe pas. Tout simplement déjà parce que les goûts et les besoins diffèrent d'un individu à un autre. Cependant et comme le préconise le "Programme national nutrition santé", des conseils de base simples restent les règles élémentaires pour un bon épanouissement psychique et physique, comme la consommation quotidienne d'au moins 5 fruits et légumes, la surveillance de la prise de calcium, des lipides et des glucides. La santé commence donc aussi par la prise en compte que l’on est ce que l’on mange, ce que l’on fait, ce que l’on pense. La médecine ne dissocie d'ailleurs plus le corps de l’esprit...   Les réponses à vos questions   Les solutions PRO Y a-t-il un lien entre prise de poids et psychisme ? L’effet yoyo, faisant suite à certains régimes, prouve que ceux-ci ne suffisent pas toujours. C’est bien qu’il existe des conditionnements inconscients dont il est difficile de se dégager par la seule volonté. Une prise de poids est en effet souvent associée à une angoisse. Aussi, pour en comprendre les mécanismes et les identifier, il peut être utile de consulter un psy.         Se débarrasser d’objets inutiles a-t-il un effet sur la perte de poids ?     Extérieur et intérieur sont en interaction au point qu’effectivement, pour certaines personnes, conserver à tout prix des objets qui n’ont plus de raison d’être peut manifester une fixation inconsciente à un stade infantile. Aussi, décider de se débarrasser de choses inutiles s’accompagne parfois d’un allègement réel en ce qui concerne quelques kilos superflus. Quels sont les avantages du yoga lors d’un régime ?     Les postures de yoga agissent sur des point clé : la respiration, la concentration, l’équilibre et la relaxation. Elles permettent de maîtriser le stress et sont donc très efficaces pour les personnes en surpoids. C’est une excellente méthode d’appoint lorsque l’on prend de saines décisions. Quels conseils pour préparer des aliments minceur ?     En règle générale, il est préférable de ne pas cuire les aliments dans de la matière grasse. L’eau est parfois à éviter aussi car elle retire une partie des vitamines, sels minéraux et autres oligo-éléments. Il faudrait donc préférer les viandes grillées ou rôties. Quant aux légumes, une cuisson à la vapeur, à l’étouffée ou à défaut au micro-onde, est conseillée. Qu’est-ce qu’une ceinture minceur ?     Cette ceinture présente un effet sauna car elle diffuse de la chaleur tout en permettant des massages. Efficace pour mincir, elle contribue à raffermir la musculation abdominale et peut être un complément intéressant à la pratique sportive. Y a-t-il un moment pour commencer un régime ?     En général, avant de commencer un régime mieux vaut se renseigner pour connaître le moment opportun. Ainsi, certains spécialistes prennent en compte votre horloge biologique, que l’on nomme aussi oscillateur endogène pour calculer la date d’un début de programme. Le régime crétois fait-il mincir ?     La réputation du régime crétois a dépassé les frontières et ses principes semblent faire autorité. Des études ont confirmé qu’un régime crétois bien compris permet de mincir et de rester mince. Il est toutefois sage de consulter un diététicien avant de l’entreprendre. Le Guarana agit-il sur les graisses ?   De par sa concentration en caféine (favorisant la lipolyse), le Guarana est utilisé dans les régimes amincissants. Il possède aussi des propriétés diurétiques, psycho-stimulantes et favorise la circulation sanguine. Il est utilisé par les culturistes dans le cadre de leur régime.         La soupe contribue-t-elle à l’amincissement ?     Selon le docteur MaoshingNi, issu d’une longue lignée de médecins chinois taoïstes, les gens qui consomment une ou plusieurs assiettes de soupe par jour perdent plus de poids que ceux qui absorbent le même nombre de calories sans manger de soupe. Existe-t-il des coachs « minceur » ?     Certains naturopathes diététiciens proposent des accompagnements individualisés de qualité. Cependant, il s’agit d’une décision personnelle qui ne doit en aucun cas exclure le plaisir de la table. Le programme minceur doit s’adapter aux habitudes et antécédents de chacun. Peut-on perdre du poids sans se priver ?   L’important pour éviter la frustration est de connaître les protéines qui ne font pas grossir et choisir les aliments qui en contiennent. Il est possible de composer de délicieux repas en écartant certains aliments pour les remplacer par d’autres moins caloriques. La nature a tout prévu pour cela !         Pourquoi la mastication est-elle importante ?     Un aliment bien mâché est prédigéré par la ptyaline, une enzyme présente dans la salive. En outre, une bonne mastication permet de se sentir rassasié, ce qui évite un remplissage compulsif suivi de brûlures d’estomac. C’est donc un atout de plus pour garder la ligne ! L’auriculothérapie a-t-elle un effet sur le poids ?     L’auriculothérapie part du principe que chaque organe du corps a sa correspondance auriculaire sous forme de points. Ainsi, cette méthode peut aider le métabolisme et accompagner une démarche d’amincissement. Comme toute pratique basée sur l’énergétique. 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