Burn out est un terme anglo-saxon établi par un psychiatre, Freudenberg, en 1980, et qui signifie « se brûler, se consumer et partir en fumée »...

Les facteurs et les signes avant-coureurs du burn out :

-Anxiété.

-Tendance perfectionniste et conscience professionnelle «exagérée».

-Désir de plaire ou plutôt de ne surtout pas déplaire et incapacité à déléguer les tâches.

-Fatigue et épuisement chez quelqu’un qui habituellement est un battant, qui soudain déprime et perd sa motivation.

-Baisse de l’estime de soi et sentiment d’être incompétent chez un sujet qui habituellement a un ego fort.

-Irritabilité, maux de tête, douleurs du dos touchant une personnalité peu dolente en temps normal.

-Fatigue dès le matin.

-Tendance à travailler de plus en plus alors que le rendement diminue.

-Impression de ne plus être remarqué, reconnu et propension à être désabusé.

Si vous retrouvez chez vous cinq de ces critères, vous devez faire attention. Le spectre du burn out rôde. Au-delà de sept, le burn out est installé. Vous devez absolument réagir et arrêter l’engrenage.

Docteur Daniel Scimeca*

*Pour en savoir plus, lire :
"Les plantes du bonheur", Docteur Daniel Scimeca,
Éditions Alpen.