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Les éditos
dans Signes & sens magazine ? Un petit coup de gueule de temps en temps, des phrases incisives qui accompagnent nos bons élans revanchards assoupis, des propos sages qui donnent envie de méditer, une réflexion saine et préventive sur la réalité… Les éditos dans Signes & sens magazine, c’est tout cela à la fois. Ces véritables bulletins d'humeur nous font du bien car ils disent souvent tout haut ce que nous pensons tout bas, ouvrant toujours – et quoi qu’il en soit – la voie sur le respect de l’individu et de son environnement.
Ma forme, j’y tiens ! La forme oui, les formes non ! S’il est vrai que l’hiver est souvent synonyme de cocooning, thé ou café avec gâteaux, repos au coin du feu…, les bonnes résolutions du mois de septembre, à savoir une pratique sportive suivie, s’envolent lorsque humidité, pluie, froid ou vent sont au rendez-vous ! Rejoindre le stade de football vers 19 heures, ou le bassin de natation vers 20 heures, chausser ses chaussures de jogging, attraper sa raquette de tennis peuvent devenir difficile. Pourtant, l’obstacle franchi, quel bonheur de pouvoir éliminer les tensions et le stress de sa journée, grâce à une activité plaisir ! Les bénéfices sont là : un corps musclé et galbé, pas de prise de kilos superflus, une saine fatigue physique après l’entraînement, une vitalité et une énergie à toute épreuve ! Si décidément la météo reste pour vous déterminante, sachez alors harmoniser pratique sportive et conditions atmosphériques. Protégé de l’extérieur, bien au chaud, les sports en salle ne manquent pas : aérobic, arts martiaux, boxe, basket ball, danse, hand ball, squash, tennis de table… Mais à domicile, tables de musculation, vélo d’appartement, exercices de fitness ou de gymnastique sur support DVD, sont une alternative parfois appréciée. Et si le coeur vous en dit, des séances de power plate personnalisées pourront judicieusement compléter ce renforcement musculaire ou le remodelage de votre silhouette… Docteur Laurence Pescay |
