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Les éditos
dans Signes & sens magazine ? Un petit coup de gueule de temps en temps, des phrases incisives qui accompagnent nos bons élans revanchards assoupis, des propos sages qui donnent envie de méditer, une réflexion saine et préventive sur la réalité… Les éditos dans Signes & sens magazine, c’est tout cela à la fois. Ces véritables bulletins d'humeur nous font du bien car ils disent souvent tout haut ce que nous pensons tout bas, ouvrant toujours – et quoi qu’il en soit – la voie sur le respect de l’individu et de son environnement.
À l’image du nourrisson qui prend son autonomie sur le plan respiratoire dès sa naissance et pousse alors un cri vigoureux, le jogging ne serait-il pas une activité idéale et simple à pratiquer pour retrouver un nouveau souffle ? Pour les débutants, la progression sera lente, en alternant marche et respiration. En groupe, le rythme de course doit permettre de converser avec ses partenaires. L’inspiration s’effectue par le nez afin de filtrer l’air riche en allergènes et particules, tout en l’humidifiant, et l’expiration est buccale. Bien équipé avec de bonnes chaussures de running pour amortir les micro-secousses des foulées, le footing, sport d’endurance par définition, développe les capacités cardiaques, fait travailler les muscles du dos, favorise l’amaigrissement et une bonne circulation veineuse. Instant magique et source d’une énergie nouvelle, le second souffle survient après plusieurs minutes de course. Foulée et respiration s’harmonisent. Le corps semble s’alléger ! Plaisir et plénitude sont enfin au rendez-vous. Un antistress par excellence, de plus en plus pratiqué par nos dirigeants politiques français, à l’instar des présidents américains comme Monsieur Bill Clinton mais aussi Monsieur Barack Obama… Docteur Laurence Pescay |
