De l’équilibre à la vitalité

Mens sana in corpore sano est une maxime du poète latin Juvenal. Celle-ci signifie : Un esprit sain dans un corps sain. La notion d’équilibre corps/esprit ne date donc pas d’hier. Déjà dans la Grèce antique, berceau de la philosophie occidentale, l’activité physique, considérée comme une discipline à part entière, était enseignée aux côtés des lettres, de la musique, aux jeunes citoyens. Nous assistons aujourd’hui à un retour aux sources de cette sagesse qui affirme à juste titre la nécessité d’équilibrer soma et psyché. Dans la société actuelle sous tension, l’engouement pour les randonnées en pleine nature à pied ou à vélo, la fréquentation de plus en plus grande des établissements de remise en forme, l’inscription à des séjours où la pratique d’une activité physique, quelle qu’elle soit, est présente, prouvent que cette philosophie est encore bien vivante. Les méthodes orientales telles que le Qi gong, le Yoga, le Taïchi ne font d’ailleurs que nous rappeler l’importance d’adapter l’exercice corporel aux possibilités de chacun, non pas dans le but d’une compétition de mauvais aloi mais plutôt dans le sens d’un mieux-être, indépendant du regard d’autrui. Lâcher la performance sur fond de rivalité, pour se relier à soi, représente une belle nouveauté de cette mouvance qui resitue l’activité physique à sa place, c’est-à-dire dans le cadre d’un humanisme s’attachant à l’épanouissement de l’Homme. Beaucoup de nos contemporains l’ont compris et les résultats sont là : une puissance majorée dans un corps allégé, un psychisme positif et apaisé, une vitalité nouvelle. De quoi envisager le printemps comme le booster de saines décisions…

Docteur Laurence Pescay

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